Fy Llawlyfr Gorbryder

Mae'r llyfr hwn yn cyflwyno gorbryder fel emosiwn normal sydd yn cael ei wynebu gan lawer o bobl yn ddyddiol. Gan gynnwys straeon o wellhad, mae'n tynnu sylw at batrymau gorbryder ac yn cynnal ymarferion sydd wedi'u profi i helpu a lleihau gorbryder. Mae yna benodau sy'n ffocysu ar gwsg, straen arholiadau, ac addasu i newid.