How (Not) to Do It All - Energise Your Life

Mae Dr Emma Short yn cynnig persbectif newydd trwy gyfrwng canllaw wedi'i wreiddio ar dystiolaeth er mwyn arwain at fyw bywyd iachach, hapusach a thawelach. Mae'n defnyddio agwedd holistaidd i edrych ar les meddyliol, gan archwilio materion yn ymwneud ag ymarfer corff, maeth, dylanwad amgylchedd digidol a naturiol, cwsg, agwedd meddwl a gochel rhag gorweithio.